步子百科运动后喝什么水
运动后喝什么？白开水最简单不过了。运动在运动过程中，后喝水分散失，什水因此，运动补水是后喝运动后的头等大事，其他散失的什水成分可以在运动之后的饭食补上。
碱性饮料2剧烈活动时，运动体内热量增加，后喝出汗是什水主要的散热方式。大量出汗后，运动需要及时补充水分，后喝否则不仅导致疲劳和体温调节障碍，什水也会引起酸性代谢产物的运动蓄积，从而导致疲劳和运动能力的后喝下降。因此，什水运动时的适宜饮品是含糖量在5%以下并含钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料。
蔬菜汁3蔬菜汁中含有大量人体需要的营养成分，而且蔬菜汁的热量低，在运动后喝蔬菜汁既能及时为人体补充水分和其他营养，而且有助排毒消化，有利于减肥。