步子百科减重40斤正常需要多久
建议每周三斤到五斤左右就可以，减重斤正不要太多要循序渐进，常需减重40斤正常需要2个月左右，多久需要安全健康减肥，减重斤正要适量控制饮食、常需多运动。多久建议平时多吃些蔬菜和水果，减重斤正多喝水，常需少吃高脂高热量食物。多久每天有氧运动40分钟以上，减重斤正如慢跑等，常需保持合理的多久作息，不要熬夜。减重斤正减肥不是常需一蹴而就的事情，要坚持，多久不要刻意去计算减40斤用多久。
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