瑜伽练习时间

1、瑜伽练习瑜伽的练习最佳时间：18:00-20:00。因为在这个时间段体温最高，时间因而肌肉最为柔韧，瑜伽艰苦持久的练习运动会变得轻而易举。

2、时间一般来说清晨、瑜伽早饭之前、练习傍晚都是时间练习瑜伽的最佳时间。早晨的瑜伽晨练可以让一天充满活力，让整晚睡觉的练习身体醒来，改善身体僵硬的时间问题；下午的练习可以随时随地进行，为白天工作放松，瑜伽并有更多的练习精力和力量面对下午的工作。

晚上，时间您可以在一天的辛勤工作和身体后休息和放松，并享受高品质的睡眠。晚上不要运动太多，避免做倒立和其他运动，因为它会让你兴奋地入睡。