冬至是哪天(冬至是哪天时间)

1.在2021年时冬至的冬至时间在12月21日23:59:09，阴历2021年十一月（大）十八冬至这一天，天冬太阳黄经为270°，至天阳光几乎直射南回归线，时间我们北半球白天最短，冬至夜晚最长，天冬也是至天数九寒天开始的第一天。

2.适合的时间运动跳绳：冬至后天气寒冷。不适合做户外活动，冬至大家可以在家里或健身房里跳绳。天冬跳绳可以综台锻炼人的至天协调性、耐力、时间暴发力和弹跳能力。冬至对多种脏器具有保健功能。天冬每天持续跳绳5分钟，至天每分钟跳120次，有利于增强血液循环和心脏功能，避免冠状动脉硬化和心肌梗塞，减轻腰部及腿部疼痛，有利于强身、除病、减肥。