祛湿3种水果(经常食用有助于祛除体内湿气)

1.西瓜：西瓜是祛湿祛除常见的水果之一，也是种水助于一种受欢迎的水果。西瓜有一定的果经除湿作用。中医认为，常食西瓜味甘，体内性凉，湿气能进入心脏、祛湿祛除胃、种水助于膀胱经络，果经具有清热利尿、常食消暑生津的体内作用。吃西瓜，湿气尤其是祛湿祛除在潮湿炎热的夏天，可以补充大量的种水助于水分，增加排尿量，果经体内的热湿气体可以从二便中排出。

2.木瓜:木瓜含有维生素、氨基酸、钙、铁等营养物质。具有健脾消食、通乳祛湿的作用。中医说肝脏和水分密切相关，脾气虚弱，水分盛。胃肠健康有利于排出水分。

3.甜瓜：味辛，性凉，可进入胃、膀光、大肠经络。具有清热、解渴、利尿、通便的功效。经常食用有利于去除体内水分。