怎么控制体重不发胖

为了控制体重不发胖，控制就要适当的体重多锻炼身体，吃东西不要暴饮暴食，控制不要吃得太饱。体重尽量少吃或不吃含脂肪比较高的控制食物。多殷勤做工，体重不要长时间睡觉，控制这样可以控制体重超标的体重。肥胖对健康会带来不良影响的控制。