一年有二十四节气，年月立秋节气就是号立好其中比较受欢迎的一个节气，这时候已经进入八月份，秋年天气还是立秋挺炎热的，根据日历显示，食物今年立秋节气是年月在203年8月8日这一天，要注意保健养生。号立好

2023年8月几号立秋

2023年的秋年立秋时间是阳历8月8日。相比往年，立秋2023年的食物立秋略晚一些，这也许代表着曾经的年月气候相对稳定，秋天气温相对较高。号立好

立秋时节，秋年已经进入秋天，立秋是食物丰收的季节，也是万物完善的时节。这时，气血渐衰，阴气渐盛，天气变得清凉，气温逐渐下降，风速也逐渐加大。

立秋是一个非常重要的节气，意味着时节的转换，也是居家风水调节的重要时期。2023年的立秋时间较晚，需要注意家里的平衡与健康。同时，也要记得传承和弘扬中国传统文化，祭祖、守秋和踏秋。

立秋吃什么食物好

1.冰糖炖雪梨

梨能生津解渴、润肺化痰。在立秋时节，这道冰糖炖雪梨能够起到非常好的润肺、化痰、止咳和安神作用，妈网百科强力推荐！

2.红酒炖鸭

鸭子是非常温和的滋补食材，立秋时节来道红酒炖鸭，既能补充炎热夏日耗费的营养，又能清除暑热给身体所带来的不利影响。

3.萝卜烧肉

萝卜但是秋天餐桌上的抢手货，很多人都喜欢在秋天吃萝卜。萝卜中含有丰富的营养物质，具有清热化痰的作用。萝卜烧肉既可以在立秋时节给你成功“贴秋膘”，又不会过于油腻与大补。

4.银耳莲子汤

银耳有滋阴清热、润肺止咳的作用，而莲子有健脾养胃的作用。在夏秋换季的时候，多喝银耳莲子汤可以有效润肺健脾，对宝宝来说很有好处。

立秋后怎么养生

在中医学上立秋后秋意渐浓，阴气不断上升，气血逐渐会衰退，可通过改进饮食以及生活方式进行养生，调理阴阳、抵御外邪。

1.改进饮食：

（1）防秋燥：立秋后气体比较干燥，要多吃汤水类食物，例如各种营养粥和豆浆等。防止辛辣刺激食物，例如葱、姜、蒜、胡椒等躁热之品，避免加剧秋燥病症。

（2）滋阴养肺：秋天干燥容易伤肺，能够适当调整养阴润肺的食材，例如梨、蜂蜜、百合、芝麻、杏仁等莹润食物。

2.改变现状方式：

（1）立秋后早晚温差比较大，白天温度依然很高，早上和晚上温度较低容易引起感冒，在衣着和居家歇息方面要防止早晨和夜间受凉。白天可适当开窗通风通气，保持室内空气流通。

（2）立秋后寒湿没有完全消散，在健身锻炼时要防止运动量过大，可以选择中等强度运动，例如跑步、骑单车等，建议每天保持在30分钟左右的运动量。

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