女人腰酸痛是什么原因（腰痛多由寒湿作祟）

“十人九腰痛”不知道什么时候成真了，女人门诊看腰痛腰病的腰酸原因腰痛人也越来越多，今天我们就专门讲：腰痛怎么才能止住？不复发。多由

腰痛是寒湿怎么来的？经常看我文章的朋友可能都知道：肾气不足是主要原因，平常生活腰部突然受力、作祟劳累过度腰部受损或外伤后遗症等都可能会导致腰痛的女人发生。腰痛是腰酸原因腰痛什么？就是【痹】的一种。

那什么是多由痹症呢？

痹指的就是风、寒、寒湿湿、作祟热等外邪侵袭人体，女人导致的腰酸原因腰痛经络痹阻、气血不畅出现的多由身体各部分的酸楚、疼痛、寒湿麻木、作祟沉重或屈伸不利等症状。

拿腰椎间盘突出症来举例，从中医角度去看就是【腰痹】，患者常以腰部长期酸楚、疼痛，弯腰或活动后痛感加剧、活动受限等为主要特征的腰痛。从西医角度去看，痹症也包括了腰肌劳损和腰椎的骨质增生。

这类患者大多都有个共性，见风或受寒症状加重。这是由于原本腰部就瘀堵不畅、气血不行，再一受寒，气血就走得更慢了，瘀堵就更狠了，疼痛自然也更加重了。

当然也包括强直患者出现的腰痛在内，寒湿凝滞导致的腰痛患者占腰痛患者总人数的70%左右，也就是说：我接下来要讲的解决方法，至少适合七成以上的腰痛患者。

入伏后，借阳气升发治腰痛

3天前（7月16日）正式入伏了，说起“伏天”大家首先想到的是什么？炙热的阳光，高温，还有大西瓜？这都是三伏天的“标配”。

但从中医角度去看，三伏天是调理腰痛少有的几段黄金期之一。因为入伏后气温几乎是一年中最高，自然界的阳气也是最充沛的一段时间，我们可以“借天时”温补阳气，祛除身体的寒邪、湿邪。

因为此时皮肤护理开泄，气血流通也是比秋冬旺盛不少，此时借外阳，除内寒湿，能花更少的力气把身体的病痛清理出去，寒湿腰痛的问题平常可能需要2个月、3个月，借助此时充足阳气，可能缩短不少。

适宜三伏调理的疾病

其实不仅寒湿痹阻的腰痛，肩周炎、颈椎病、强直性脊柱炎，类风湿性关节炎等也都适宜在此刻调理。当然还有如哮喘、老慢支、慢阻肺等呼吸系统；过敏性鼻炎、鼻窦炎、咽炎等耳鼻喉疾病；还有女性常见的痛经、多囊等都十分适宜。

书归正传，腰痛一般出现在腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等疾病患者身上，上面也提到了，七成左右的患者都适宜，因为大都是湿与寒作怪。如何分辨呢？

前面我曾经专门讲过舌苔的辨证和如何分辨自己的体质，如果忘记可以点击下文重新翻阅。

望舌知健康（二）！这次把舌头类型讲完了！调理方式直接放后面了

也可以对照这两点：一是一看舌头，白腻，水光明显，舌上的牙印（齿痕）还十分明显，大便还粘马桶，总意犹未尽，不用怀疑，就是湿气重的表现。第二个腰痛患者最有感受的：一见刮风下雨、下雪或受寒后，痛感加剧，甚至直不起腰、弯不下身等，这就是典型的寒湿痹阻导致的腰痛。

抓住伏天调理黄金期，改善的不止是症状

上面问题的原因都找到了，腰痛多因寒湿起，那就根据原因逐一解决即可。

门诊上有不少的腰痛患者，选择比较典型的：高先生，男性，有腰椎手术史，术后2年再次发作，开始无明显诱因腰痛，前几个月突然加重，尝试当地医院就诊，疼痛缓解后出院，以止痛片度过。后剂量不断加大，最终因疼痛难忍找到我这。

腰痛片子、止痛药、检查单、住院单放了我一整个桌子，自己说病情的时候，一个大男人都不免神色黯淡，说因为腰痛，家里的活都不能干，自己的媳妇有的时候都不敢抱......说着都感觉要掉泪的样子。

我说不用担心，这不算大问题才算稳定住情绪。经过具体辨证，刻下：有腰部手术史，3月前加重，腰部畏寒，腰痛，入夜痛甚，遇寒后加剧；观其舌淡红苔白腻，脉弦细。这就是一个典型的寒湿型的腰痛证。

问题找到了，病因发现了，病症理清了，辨证治之即可。我决定双管齐下：一是辨证给药以汤剂止其腰痛病源，二是根据患者病情搭配对应中药外用理其腰痛病症，开出半月余。

再来复诊就见反馈：腰痛减轻，晚上腰痛缓解明显，能正常睡眠了，能够比之前轻上不少。遂辨证调方后再叮嘱用药，争取一鼓作气改善恢复。

为什么建议诸位在此时调理寒湿腰痛呢？自然界阳气充沛，借天时调理病机是一，再一个临床上确实夏季调理比其它三个季节调理更有优势，恢复更明显。尤其是像寒邪和湿邪所致的病症，中医强调的“天人相应”，也正是此道理。

入伏后，对症调理腰痛是一方面，还要注意以下内容：

（1）防寒防湿：说了整篇的寒湿导致的腰痛，若再受寒、受湿，那不就拐回去了？夏季的空调、淋雨漏水后的防护，腰痛患者都应该注意。

（2）顺应天时：熬夜追剧、打游戏甚至加班等，都会不同程度导致肾虚，“肾为腰之府”，肾虚腰也不会好到哪里去。该休息的时间休息，该劳作的时间劳作，顺应天时，天人相应。

（3）日常锻炼：看诊时我交代的注意事项，锻炼方式等都要一步步进行，要注意“循序渐进”四个字。

（4）定期反馈病情：不止腰痛，不止在我这就诊的患者，任何时候都应该注意及时和自己的医生反馈病情进展，病症信息，更有利于恢复。

我是@中医王振亮教授，从事中医临床、教学近四十年，希望我的分享能够帮助到您！若是有健康方面的问题或疑虑，都可在评论区留言，看到后我将会逐一回复！#健康真知计划#

祝君健康！