经期不能吃的水果和食物有哪些 经期不能吃的水果和食物有哪些石膏超人

女生每个月都有那么几天，经期经期就是吃的吃的超人我们常说月经期。在月经期的水果水果石膏时候，身体会比较虚弱，和食和食吃东西方面需要注意。物有物下面来给大家具体介绍一下经期不能吃的经期经期水果和食物。

经期不能吃水果包括西瓜、吃的吃的超人香瓜(甜瓜)、水果水果石膏柚子、和食和食柿子、物有物猕猴桃、经期经期杨桃等等。吃的吃的超人除此之外女性月经期间，水果水果石膏禁止吃刺激性强的和食和食辛辣食物，如花椒、物有物丁香、胡椒、螃蟹、田螺等等。

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其实水果也是有“性情”的，寒凉水果的确不太适合经期食用。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

除西瓜外，女性经期不能吃的水果还有：香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

女性经期不宜吃刺激性强的辛辣食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物，具体有：茶、酒、冷饮、汽水、牛奶、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、竹笋等。

忌食刺激性食物。月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉，动物油和甜食。

女性在月经来潮前忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。