在去批发市场买生燕麦之前，生燕生吃不知道能不能吃，麦可麦想知道生燕麦能不能直接吃？

生燕麦米和燕麦片不能直接食用，直接直接必须煮熟才能食用，吃燕市场上的生燕生吃即食燕麦可以直接食用。如果直接生吃燕麦，麦可麦纤维素不软，直接直接容易伤胃。吃燕此外，生燕生吃燕麦中的麦可麦淀粉很难完全消化。

燕麦更合适的直接直接吃法是煮清淡的燕麦粥或燕麦饭。喜欢甜味的吃燕朋友可以加入适量的牛奶、豆浆和少量的生燕生吃糖，喜欢盐味的麦可麦朋友可以加入一些瘦肉、蔬菜和一点盐。直接直接燕麦粥营养更均衡，味道宜人。

扩展阅读

燕麦富含B族维生素、矿物质、膳食纤维，但要避开那些配料表很长的甜麦片、麦片脆、膨化燕麦，推荐燕麦米、生燕麦片。燕麦粥中燕麦和大米的比例宜1:1。