步子百科蕨麻怎么吃
食材：蕨麻（人参果）30g、蕨麻吃小米200g、蕨麻吃红枣5个、蕨麻吃枸杞10g、蕨麻吃红糖适量。蕨麻吃
做法：
1、蕨麻吃温水把蕨麻泡30分钟，蕨麻吃洗净。蕨麻吃红枣也洗净稍微泡下，蕨麻吃枸杞、蕨麻吃小米洗净。蕨麻吃
2、蕨麻吃砂锅加水后加蕨麻，蕨麻吃煮10分钟左右（大火）。蕨麻吃
3、蕨麻吃加入小米和红枣。
4、再煮二十分钟。
5、加入枸杞，转中小火。
6、煮到蕨麻，小米软熟后，加入红糖（平时吃可以不加糖，也可以加一点点冰糖调味。）
7、拌匀即可食用。
食材：蕨麻（人参果）30g、蕨麻吃小米200g、蕨麻吃红枣5个、蕨麻吃枸杞10g、蕨麻吃红糖适量。蕨麻吃
做法：
1、蕨麻吃温水把蕨麻泡30分钟，蕨麻吃洗净。蕨麻吃红枣也洗净稍微泡下，蕨麻吃枸杞、蕨麻吃小米洗净。蕨麻吃
2、蕨麻吃砂锅加水后加蕨麻，蕨麻吃煮10分钟左右（大火）。蕨麻吃
3、蕨麻吃加入小米和红枣。
4、再煮二十分钟。
5、加入枸杞，转中小火。
6、煮到蕨麻，小米软熟后，加入红糖（平时吃可以不加糖，也可以加一点点冰糖调味。）
7、拌匀即可食用。