空中瑜伽什么时候练习最好呢

最佳练习空中瑜伽的空中时间是清晨和初夜时分。早晨，瑜伽是候练好你的大脑清醒、警觉的习最时候，不过你的空中肌肉可能会有点僵硬。因此早晨练习能够很好地松驰僵硬的瑜伽肌肉，让你的候练好大脑和身体为新的一天做好准备。夜晚，习最你的空中身体活动起来很方便，并更具有灵活性，瑜伽但是候练好这时候你的大脑可能已经是很疲惫的状态。夜晚练习能够很好地伸展身体，习最释放一天所随的空中压力和紧张情绪。然而，瑜伽无论选择一天中的候练好哪个时间练习瑜伽，都能够让你的身体和大脑恢复精力和平静下来。