空中瑜伽什么时候练习最好呢
最佳练习空中瑜伽的空中时间是清晨和初夜时分。早晨,瑜伽是候练好你的大脑清醒、警觉的习最时候,不过你的空中肌肉可能会有点僵硬。因此早晨练习能够很好地松驰僵硬的瑜伽肌肉,让你的候练好大脑和身体为新的一天做好准备。夜晚,习最你的空中身体活动起来很方便,并更具有灵活性,瑜伽但是候练好这时候你的大脑可能已经是很疲惫的状态。夜晚练习能够很好地伸展身体,习最释放一天所随的空中压力和紧张情绪。 然而,瑜伽无论选择一天中的候练好哪个时间练习瑜伽,都能够让你的身体和大脑恢复精力和平静下来。