步子百科秋季养生宜养什么
秋季养生主要是秋季养肺。中医认为秋季属于肺主行令的养生宜养节气。在外的秋季天气和在内的人体，都容易感受燥邪，养生宜养而燥邪最容易伤肺，秋季出现咳嗽，养生宜养咳痰，秋季咽干等症状。养生宜养所以秋季养生，秋季要适当的养生宜养吃一些多汁的食品，要注意养阴气。秋季比如可以经常喝点百合银耳冰糖雪梨粥，养生宜养每天在外面活动的秋季时间不要太长，注意合理的养生宜养增减衣服。另外秋季容易出现腹泻，秋季所以尽量不要吃太凉的食物。
秋季养生主要是秋季养肺。中医认为秋季属于肺主行令的养生宜养节气。在外的秋季天气和在内的人体，都容易感受燥邪，养生宜养而燥邪最容易伤肺，秋季出现咳嗽，养生宜养咳痰，秋季咽干等症状。养生宜养所以秋季养生，秋季要适当的养生宜养吃一些多汁的食品，要注意养阴气。秋季比如可以经常喝点百合银耳冰糖雪梨粥，养生宜养每天在外面活动的秋季时间不要太长，注意合理的养生宜养增减衣服。另外秋季容易出现腹泻，秋季所以尽量不要吃太凉的食物。