生完孩子以后得了产后忧郁症怎么办

有的生完妈妈在生产完以后，会表现出担心多虑，孩后后忧悲伤哭泣或者是得产容易发火的行为，甚至有的郁症妈妈会出现绝望自杀的倾向。作为丈夫在了解妻子的生完产后行为以后，要及时给予帮助或者时带着妻子去心理咨询室了解情况，孩后后忧逐步缓解妻子产后忧郁的得产程度。那么具体操作有哪些办法呢？

01

花时间关心而不是郁症以忙为借口置之不理事实上，我们每个人已经进入了以忙为代价舍弃夫妻相聚在一起的生完快乐时光，所以所引发的孩后后忧产妇忧郁现象较为普遍。那么对于这个普遍现象不能视为是得产正常情况，作为丈夫应该要花时间陪自己的郁症妻子，一起回忆以往美好的生完时光，缓解妻子的孩后后忧产后忧虑程度。

02

向心理医生咨询了解产后忧郁的得产解决办法了解妻子是因为从妻子到母亲这个角色的不适应？还是因为与婆婆的关系所导致的？还是因为产后不能很好地陪伴宝宝？可见不管是任何一个因素导致妻子产生忧虑症的现状，都需要引起高度重视。直接找到解决问题的办法， 然后对症下药逐步解决。

03

引导妻子直面问题 丈夫在引导妻子面对问题时，不能过于急躁，也不能过于功利，而是要以引导——理解——采取行动——逐步鼓励——逐步消除忧虑这些方法进行，注重每个缓解方法使用的合理性以及治疗的效果。

04

鼓励期待与欣赏 很多妈妈担心自己生孩子以后，丈夫不再爱自己了，作为丈夫依然要以审美的，期待的，欣赏的角度看待妻子，给予鼓励与希望。这样就能帮助妻子走出困境，直面生活的苦难。

05

我们常常说，只有爱才能战胜一切，也只有爱才能让患有产后忧郁症的妈妈重新拾起生活的信心。所以作为丈夫，要多耐心， 多期待，多鼓励。