减脂鸡肉沙拉做法大全

【主料】3人份 圣女果5颗 鸡腿3个 生菜1颗 【辅料】 沙拉酱 30克 胡椒粉适量 生抽1茶匙 玉米淀 1/2茶匙 盐 适量 蚝油1/2茶匙 柠檬半个 料酒 1/2茶匙 步骤1

准备好食材

步骤2

鸡腿洗净去骨，减脂鸡肉去皮

步骤3

鸡腿肉切小粒

步骤4

鸡肉粒用：蚝油、沙拉玉米淀粉、做法胡椒粉、大全盐、减脂鸡肉花生油、沙拉料酒、做法生抽调味，大全拌均匀，减脂鸡肉腌制1小时

步骤5

生菜洗净，沙拉沥干水分

步骤6

把生菜切小片

步骤7

圣女果洗净，做法切小粒

步骤8

热油锅，大全放入鸡肉香煎至熟，减脂鸡肉盛起

步骤9

把生菜、沙拉鸡肉、做法圣水果全放在一个容器里

步骤10

放上沙拉酱

步骤11

挤上柠檬汁

步骤12

把调料全拌均匀即可