运动40分钟会消耗多少热量

运动40分钟会消耗300大卡左右的运动热量，一般人每天也要至少运动消耗200-300卡路里的分钟热量。如果是消耗多想减肥，那么一天400-500卡路里的少热热量消耗是最好的。当然同时，运动每天摄取的分钟热量也不能低于1200卡路里。