跑步需要什么护具

需要护膝1

膝盖在跑步过程中作用非常大，跑步跑步落地时膝关节也会承受非常大的护具冲击，并且膝关节构造复杂，跑步容易受损，护具佩戴护膝能够有效给予膝关节支撑，跑步保证稳固防止受伤。护具

需要护踝2

踝关节周围的跑步肌肉或韧带通常都较为薄弱，这也是护具不少人都有着崴脚的经历的原因，马拉松距离长、跑步强度巨大，护具肌肉疲劳时非常容易产生受伤，跑步护踝能够为薄弱的护具踝关节提供额外的支撑和稳定。

需要护腰3

我们知道核心稳定性非常重要，跑步对于上下半身的护具协调工作有着重要作用，护腰的跑步使用能够在跑步过程中为腰部提供一定的支撑力，减少弯折幅度，增加稳定性，更好的承上启下。

需要护腿4

马拉松比赛中，长时间的跑动，肌肉会产生大量乳酸，这会导致肌肉疲劳，影响运动表现，护腿能够给予腿部肌肉压力，促进乳酸等废物的代谢，同时给予腿部一定的支撑，使跑步时腿部感受更好。