抗衰老的食谱有什么呢

汤灿：药膳养生法，抗衰“因为出生于医学世家，食谱所以我从小就认识各种中药，抗衰对其功效也略知一二，食谱特别对药膳有一定的抗衰心得。现向大家推荐我常吃的食谱一款美容养颜汤羹：阿胶鸡蛋酒酿粥。具体做法：先用小锤子把阿胶敲碎后，抗衰放进搅拌机里打成粉末状，食谱取500毫升水烧开后，抗衰放几颗枸杞、食谱5勺酒酿煮开后，抗衰加入两个打散的食谱鸡蛋、冰糖，抗衰然后加入几勺阿胶粉，食谱滚几滚即可出锅，抗衰最后放三颗切成丝的蜜枣。一周吃两次，具有非常好的养颜养血功效。”这款粥已经可以算作药膳粥，并且是严格按照中药处方“君臣佐使”来搭配的。其中，君是阿胶，起滋阴养血的作用，臣是鸡蛋，可以补充元气，佐是酒酿，使是冰糖和蜜枣，辅助阿胶的效果，共同完成滋补的作用。可以非常有效的抗击衰老哦。