增肌是什么意思

增肌一般就是增肌指让肌肉线条美化，是什意思专门针对体身的肌肉强化训练，而不是增肌增加脂肪肥肉和变肥。就是什意思抛开肌浆网、肌肉充血等原因，增肌让自己的什意思肌肉进行增长。需要注意的增肌是增肌是要增加肌肉，不是什意思一味的增重，增肌有可能会增重，增肌但增重的什意思结果不一定是增加肌肉。

增肌的增肌原理就是自己在不断的运动健身中肌纤维被撕裂之后，慢慢地恢复，什意思然后变成肌肉的增肌一个过程。就像一棵树在削掉一层皮之后，什意思基本上都会长出瘤，增肌长出了瘤，那么树枝肯定就会比原来的更粗一些，肌肉的增长也是这个过程，不过不会长出瘤。

进行增肌训练要找到适合自己的强度训练，运动训练时不要逞强，运动过量造成会肌肉拉伤，增肌不仅要靠运动，还要搭配饮食和良好的生活作息习惯，长期坚持不懈的努力，才能拥有迷人的肌肉线条。