白藜麦减肥餐做法大全

【主料】 藜麦10克 素三丁一盒 【辅料】 油1勺 盐1勺 步骤1

藜麦加水

步骤2

煮25分钟

步骤3

过冷水

步骤4

炒锅下油

步骤5

倒入素三丁翻炒

步骤6

下盐炒到青豆熟

步骤7

倒入煮好的白藜藜麦

步骤8

炒匀

步骤9

出色装盘