莲子心的功效与作用禁忌

清热去火1

莲子心味苦、莲心偏寒性，效作食用后能够有效地降低人体内的用禁热气，因此对于一些体内火气较重、莲心容易出现口干舌燥、效作口舌生疮、用禁咽喉肿痛等上火症状的莲心人群来说，可以适当地食用一些莲子心，效作来起到清热解毒、用禁消除火气的莲心作用。

清心安神2

莲子心归心、效作肺、用禁肾经，莲心具有清心火、效作平肝火、用禁固精血、安神的作用，对于一些平时神昏谵语、烦燥不眠、失眠多梦的人群来说，可以适当地食用一些莲子心，可以起到清心安神、促进睡眠的作用。

调节血压3

莲子心中所含的莲心碱结晶，能够释放组织胺，扩张外周血管，对人体来说具有一定的降压作用，因此对于一些血压偏高的人群来说，在平时生活中可以适当地用一些莲子心来泡水喝，可以起到调节血压的作用。

保持肌肉弹性4

莲子心中所含的甲基衡州悟乌药碱具有显着的松弛平滑肌的作用，能够帮助肌肉缓解压力并保持弹性，而且莲子中也含有十分丰富的蛋白质，因此平时适当地食用一些莲子心的话可以使皮肤保持在水润、弹性的状态，防止皱纹的生成。