无油版烤鱿鱼圈做法大全

【主料】2人份 鱿鱼圈350克 鸡蛋1个 【辅料】 食盐3克 胡椒粉2克 料酒1/2汤匙 面包糠40克 面粉35克 步骤1

食材备齐，无油买的版烤是现成的鱿鱼圈

步骤2

将鱿鱼圈去皮洗净，沥净水，鱿鱼加入盐，圈做全料酒，无油胡椒粉腌制10分钟，版烤将鸡蛋打散待用

步骤3

将鱿鱼圈放进面粉里，鱿鱼均匀的圈做全粘上一层面粉

步骤4

在放入蛋液里均匀的裹上鸡蛋液

步骤5

在放在面包糠里均匀的裹上一层面包糠

步骤6

放在铺了油纸的烤盘内，其余依样做好

步骤7

烤箱预热，无油上下管200度，版烤入中层，鱿鱼定时十分钟即可，圈做全吃时可以配一些番茄酱

无油