运动减肥的方法有哪些

运动减肥的运动方法有：跑步减肥、跳绳减肥、减肥游泳减肥、运动自行车运动减肥等方法。减肥

减肥法是运动指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康的减肥减少体重的目的。近年来，运动国外许多专家、减肥学者对减肥方法进行了广泛而深入的运动研究，提出了不少行之有效的减肥方法，大致分为两类：一、运动科学饮食减肥法，减肥通过科学控制日常饮食达到减肥目的运动；二、生理期减肥法，减肥依据身体的运动机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。