辟谷后如何恢复饮食

辟谷结束时首次宜进食吃淀粉性流质食品，辟谷由少渐增，后何恢复切莫暴食暴饮。饮食恢复饮食后有些反弹，辟谷但要自觉将体重控制在合理限度之内。后何恢复有饥饿感时可开始进食极少的饮食稀汤（如小米汤、大米汤）或稀粥二至三日，辟谷然后再逐日递增，后何恢复一星期后可基本恢复正常饮食。饮食复谷期间忌食荤腥之物，辟谷这些是后何恢复必须遵守的事情。

为了恢复胃肠功能，饮食在复食期一定要注意饮食，辟谷千万不可暴饮暴食，后何恢复也不可随意进食，饮食以免对胃肠造成伤害。

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