步子百科游泳的好处有哪些
游泳的游泳好处有健身的作用、减肥的游泳作用、塑性的游泳作用、增加肺活量。游泳
1、游泳健身的游泳作用。游泳是游泳一项比较消耗体力的活动，能够提高身体的游泳体能，长期游泳可以保持很好的游泳体力。
2、游泳有减肥的游泳作用。游泳体力消耗量比较大，游泳可以消耗体内的游泳脂肪，能够通过游泳来进行塑身、游泳减肥。游泳
3、由于在游泳的过程中有水压的作用，所以体形可以得到塑造，因此也可以起到全身减肥，而且塑形的作用。
4、增加肺活量。在游泳的过程中，要不断调整自己的呼吸，使肺活量能明显增加，所以游泳可以使心肺功能得到很好的锻炼。此外，游泳还能使心情愉悦，使精神状态得到改善。