饮食、靓妈运动也去纹

　　说到这里，咪巧陈欣欣遗憾地说：“唉!真可惜我没早点儿向你请教。去妊快，娠纹还是靓妈说说我现在该怎么弥补吧!”于是，我向她提出了3点建议。咪巧

　　1　正确饮食

　　在坐月子期间，去妊坚持“均衡饮食”和“重质不重量”的娠纹饮食原则，应尽量避免摄入高热量及高脂肪的靓妈食物，如油炸食品、咪巧蛋糕、去妊肥肉等，娠纹腌渍类或太咸的靓妈食物会引起产妇下半身水肿，应该忌口。咪巧

　　产妇应该多吃富含维生素C的去妊食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，这样做可以淡化色素，继而淡化妊娠纹：多吃绿豆、薏仁、冬瓜、山药等利水食物，这样可以紧致肌肤，使妊娠纹变得细而浅;多吃富含维生素B6的牛奶及奶制品，还可以吃些富含胶质的食物，以增加皮肤的胶原蛋白，继而增加真皮的延展性，达到消除妊娠纹的目的。

　　2　多做运动