晚餐不吃能减肥吗

1、晚餐晚上不吃饭减肥快只是不吃可能只针对极少数人群，但是晚餐害大于利的，产生能量的不吃三大营养素是蛋白质、脂肪、晚餐碳水化合物。不吃

2、晚餐脂肪1克可产生9千卡的不吃能量，蛋白质和碳水化合物1克可产生4千卡的晚餐能量。少吃饭可少摄入碳水化合物，不吃可减少摄入能量，晚餐但多吃菜肴会多摄入脂肪，不吃产生的晚餐能量更高，达不到减肥的不吃目的，反使摄入的晚餐营养素不能平衡，不利于健康。