一斤减肥消耗多少卡路里

你每天所需要的斤减热量为1600大卡(没有运动的状况下)，消耗1斤的肥消脂肪需要消耗3850大卡的热量，也就是耗多说你在不运动的条件下，不吃任何含有卡路里的斤减食物1.5天可以减掉1斤的脂肪。