椭圆机完了怎么拉伸

椭圆机完了的椭圆话全身都先用泡沫轴滚一边再拉伸，或者就大腿前侧和后侧先滚泡沫轴再拉伸。机完使用椭圆机的拉伸时候需要注意切记不要弯着腰运动，阻力不要设为零，椭圆运动时不要用脚趾顶着踏板，机完运转速度不能过快。拉伸