什么是高蛋白质

高蛋白质的什高食物主要就是说明蛋白质含量比较高。蛋白质是蛋白人体所必需的营养物质，是什高人体的重要组成成分。高蛋白的蛋白食物主要包括了动物蛋白和植物蛋白。

含蛋白质比较高的什高动物蛋白的食物，主要包括牛肉、蛋白羊肉、什高猪肉、蛋白鸡肉、什高鸡蛋、蛋白鸭蛋、什高鹅蛋、蛋白鱼、什高虾等等。蛋白高蛋白质的什高植物蛋白食物包括了核桃、杏仁、松子等坚果类的食物。如果身体比较虚弱，抵抗力比较差，平时要注意多吃高蛋白的食物。