人减一公斤要多少千卡

如果要减重1公斤的人减话，大概需要消耗7700卡路里。公斤7700卡路里可以通过运动来消耗，多少也可以通过饮食的人减控制减少过多脂肪的摄入。但是公斤减肥需要坚持，间断性的多少运动效果较差。人每天都会消耗一定的人减热量，但是公斤如果摄入过多的脂肪导致脂肪囤积，消耗的多少热量又少于囤积的脂肪，就会导致肥胖。人减消耗的公斤热量也跟每个人的体质有一定的联系，有些人的多少新陈代谢比较快，减肥的人减效果也会比较明显。