红娘子过后 王珞丹如何瘦身成功
现在《红娘子》正在热播,红娘王珞丹为出演红娘子这一角色不惜增肥的过后消息,不胫而走。王珞你想知道短时间内王珞丹是丹何如何瘦身成功的吗?她的瘦身成功法则都有哪些呢?
1、瘦身下午茶
红娘子过后 王珞丹如何瘦身成功
英国人的瘦身生活方式中,下午茶最受女性推崇,成功殊不知,红娘适宜的过后下午茶还有瘦身作用呢。下午4点到5点,王珞肚子有饥饿感时,丹何不妨喝杯咖啡。瘦身咖啡就像运动一样,成功具有将热量消耗掉的红娘作用。但一定不能空腹喝,过后这样会刺激肠胃。王珞所以,要吃点小点心,以燕麦饼为佳,千万别吃黑森林蛋糕之类的。一顿轻松下午茶会使你晚饭前已有饱胀感,从而轻松地削减了晚饭食量,以至于到上床睡觉时刚好空腹,不会堆积脂肪。
专家解析:若要减肥,应选择味道较淡的美式咖啡,尽量不要喝三合一的速溶咖啡。喝咖啡绝对不可以加糖,不习惯喝黑咖啡可加少量牛奶。
2、清晨的蜂蜜水和酸奶
清晨起床第一件事:喝一杯淡蜂蜜水。蜂蜜要选择全液态无结晶的,颜色浅些的,味道不可太甜。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃,可促进新陈代谢。早餐之后,应该喝一杯酸奶,但不要喝太凉的,因为太凉的酸奶可能引起腹泻或腹痛。酸奶也不能加热,应放至室温饮用。酸奶营养丰富,瘦身安全可靠,而且它也能使人产生饱腹感。
专家解析:蜂蜜不要用热水冲,宜用温开水。酸奶最好是选低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0%~1.5%),而且不要空腹暍。