怎么做运动才不会长痘

1、做运运动时备一条毛巾，长痘用以擦汗。做运在运动时，长痘脸部毛孔会张开，做运以方便排汗。长痘如果不及时用毛巾将汗液擦去，做运等到汗液干了的长痘时候，就容易滋生大量细菌，做运形成痘痘，长痘所以备上一条毛巾很有必要。做运不过，长痘擦脸的做运毛巾一定要选择干净且光滑的，不然容易感染细菌，长痘使皮肤发炎长出痘痘。做运

2、运动完后记得补充水分。多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。皮肤的呵护需要充足的水分，如果不及时补充水分，身体中就没有充足的水分来“喂饱”皮肤细胞。由于运动排出大量汗液，身体会消耗许多水分，所以及时补充水分是十分有必要的。不过，运动后不要一下子就喝大量的水，以免引发不适。

3、运动后不要吃辛辣食物。辛辣刺激食物属于高热量食品，平时吃都很容易会上火，如果运动后还继续吃，那无异于火上浇油，更容易生出痘痘来。

4、运动后半小时内不要化妆。运动之后，脸部如果还在继续流汗，那么建议不要化妆，因为此时化妆也很容易堵塞毛孔。如果要化妆，最好等半个小时，脸部不再流汗了再进行，不过要注意的是化妆之前一定要记得把脸洗干净。