步子百科筋膜枪到底有没有用
能起到放松肌肉的筋膜作用。
筋膜Q属于一种软组织康复工具，筋膜可以通过高频率的筋膜震动来放松身体的软组织，能起到不错的筋膜放松肌肉、少局部组织张力、筋膜促进血液循环等作用。筋膜非常适合肌肉疲劳，筋膜或者是筋膜因肌肉、筋膜紧张而引起的筋膜疼痛症状是使用，能起到不错的筋膜舒缓效果。
筋膜Q按摩可以达到减肥的筋膜效果吗2不能。
减肥需要达到脂肪和热量消耗的筋膜前提，而筋膜Q主要作用为放松肌肉和缓解肌肉疼痛等，筋膜在使用过程中并不会有脂肪和热量消耗的筋膜情况，所以是筋膜达不到减肥效果的。如果想减肥的话，建议还是要采用科学合理的方式，例如控制热量的摄入，并且要加强运动锻炼，这样才能起到更快更好的减肥效果。
筋膜Q不能按摩哪里3颈部周围使用筋膜Q时一定要避开颈部周围，因为颈部周围有很多的神经、血管分布，该部位十分的敏感脆弱，如果直接在该部位使用筋膜Q的话，就会有存在安全隐患。
骨头凸起处像关节、肋骨、锁骨、肩胛骨等骨头凸起处也要避开筋膜Q，因为筋膜Q使用时力度比较大，这样可能会对骨骼造成损伤。
腋下、腘窝处这些地方分布了很多重要的神经、血管，而且位置较表浅，如果直接使用筋膜Q就会造成损伤，后果会非常严重。
筋膜Q哪些人不能用4孕妇怀孕期间的女性要忌用筋膜Q，因为筋膜Q对身体有一定的刺激，孕妇使用会对孕妇以及胎儿造成不好的影响。
有健康问题的人群健康问题人群也要谨慎使用筋膜Q，因为筋膜Q会高频率对身体造成刺激，这样会影响身体的恢复。