炒冷饭是什么意思（为了更愉快的划水）

hello，炒冷大家好，意思愉快我是为更岁月~

最近的征稿是装备清单分享，岁月是炒冷理工男，所以基本上，意思愉快什么摄影啊，为更运动啊，炒冷娱乐啊，意思愉快基本都知道点，为更但是炒冷，啥都不专业啊，意思愉快摄影我也就买了个A7R3，为更别说其他配件了，炒冷连镜头都只是意思愉快一个24-105，连大师头都木有，为更跑步，除了有双亚瑟士，其他也没，娱乐呢，装机，NAS啥倒是懂，但我那个主力电脑还是酷睿4代+470D，而NAS则是写了又写的，总是炒冷饭没啥意思，那就晒个独特点的，最近岁月正在玩的~~划水~！！

▼先插个之前写的，证明一下，划水，我是专业的！

划水，我是认真的！水上赛艇&陆上赛艇是这么玩的

接下来就是晒装备啦~

1、防晒衣（必备）

赛艇运动是水上运动，首先因为河道/湖面基本上都是毫无遮挡的，而且一般下雨天都没法下水，这就意味着，基本上能下水时都是晴好的天气，加上水面又是紫外线的绝佳反射物，所以，即使是阴天，划水时也要做好防晒工作。那么，排第一的就是防晒衣了~

▼防晒衣我买了两件，都是迪卡隆的，因为要求防晒，而且是水上运动，所以我就直接买的冲浪用的防晒服。这件比较轻薄，汗湿后依旧能提供SPF50+的防晒效果，比较适合夏天穿。

▼而这件则比较厚一点，同意也能提供SPF 50+的防晒效果，因为比较厚，所以比较适合春秋，天气不太热的时候穿着。

另外，如果是正式比赛的话，那就建议要统一定制队服了，那啥，我们的队服还在定制过程中，就不晒了，可以直接淘宝上购买骑行服当赛艇队服，中长袖，然后搭配袖套，这个就不晒了~

不过，如果只是偶尔体验玩玩的话，也可以用皮肤衣充当防晒服，效果一样，就没必要单独购买了！

2、帽子（必备）

▼理由同样是为了防晒，水面上真的非常非常的晒！身体有了防晒衣的保护，但是脑袋也要防晒啊！所以，帽子也是必备的，这个没啥特殊要求，随便买一个就好了~我则是顺手拿了女王之前给少爷买的帽子~

▼OhSunny的专业防晒帽，同样SPF 50+，我这是老款了，现在貌似木有这款，不过帽子大家随意买就好了~~问题不大。

3、墨镜（可选）

墨镜的目的同样是防晒以及保护眼睛，原因也是因为水面反射阳光，如果经常划船，还是推荐要戴墨镜，同时，因为是水上运动，建议专门去买一个专用的，比如是可以浮起来的，或者是有带子的，避免出现意外，墨镜掉水里。

▼迪卡隆同样有专门的装备，全塑料，很轻，可以浮起来

▼同样可以配根带子，墨镜腿尾部有个小孔~墨镜价格不贵，不到100。

▼配套的带子可以方便的穿在墨镜腿上面，这样就完全不怕掉了。而这个带子则是9块9，很实惠，但很有用。

4、手套（可选）

▼如果是经常划船，不仅是水面，包括在陆上划测功仪（划船机），如果不想手上老茧比较多的话，建议戴一副手套，直接淘宝上买一副最便宜的健身手套即可~这个没啥特殊要求。如果不怕老茧，不怕磨破手，不戴手套也行的~！反正我们队友戴手套的是少数~！糙老爷们怕啥！直接搜健身手套即可。十几二十块的就行。

5、肌胶（运动胶布，可选）

估计，不少人对肌胶是啥都不清楚吧，哈哈，这个就是贴肌肉上的胶带，就是各种比赛节目上，运动员们贴身上那些花花绿绿的胶带了。就是下面这个东西

▼买到手，是这样的~真的是一卷胶布。

而买这个，并不是为了固定肌肉提高成绩~或者是防止受伤啥的~~而是，因为划船时有有时会因为疲劳或者其他问题，技术动作不到位，手套无法保护的部位碰到桨架而刮伤，那么为了防止受伤，可以把这些部位用肌胶裹一下，保护一下~

▼比如这样

同样，迪卡隆也有这东西~迪卡隆或者淘宝直接搜就行，这一卷大概25块左右。

6、防晒霜（有就用，没有也无所谓）

至于防晒霜，糙汉子就随意了，从女王那里顺到手就擦，顺不到就拉到~~我这个也是女王顺手塞给我的，这个就不推荐了，同样，最好是SPF 50+的~

7、护膝（非必要无需配备）

最后就是护膝了，前两年忽然膝关节疼，去医院做了核磁共振，没啥大毛病，退行性病变，嗯，简单说就是退化了，变的爱积液了，也无需手术，医生建议就是加强保养，不要剧烈运动，虽说划船是基本不伤害膝盖的运动，但该保护也要保护保护，就买了专业的护膝~德国保而防，BAUERFEIND，genutrain 运动护膝~就是下面这货

▼因为是专业产品，所以是有大小区别的，可以参照产品说明，量一下大腿和小腿的腿围，买合适的size即可~

▼貌似这货专业就专业在侧面的支撑条~以及正面的那个硅胶支圈，可以很好的支撑膝盖骨。

因为是专业的，所以，价格就不那么亲民了，放的是京东链接，大家可以深水宝看看，价格要便宜不少。

8、划船机（测功仪）

这个，其实不算是必须装备了，因为我基本上都是在俱乐部训练，所以，这个属于非必须的设备，当然，我自己也是有划船机的，我买了个便宜的水阻划船机。而专业的，则是C2莫属了，大概7000多一台，如果资金宽裕，建议一步到位得了~或者就像我一样，主要在俱乐部练习。家里那个就做补充体能训练用了~

9、赛艇（必备）

说了这么多，最后一个必须要有的设备，那就赛艇！这东西估计大多数人是没法自己买的了，先不说价格，这么大一艘艇，一般人还真买了也没地方放，就算有地方，也很难能申请到在河道或者湖面划的机会，所以，直接加入现有的俱乐部，这样，艇有了，测功仪也有了，教练也有了~就可以愉快的划水了~！

总结

其实，想要愉快的划水，关键点就是要加入一个正规的赛艇俱乐部就好了，俱乐部会提供赛艇相关的所有设备，包括专业教练的系统训练~需要我们自己准备的装备，最主要就是防晒的了~相对来说，还是比较简单的~而且赛艇运动是对身体的损伤相对比较小的运动，比较适合咱们中老年人~咱们俱乐部，不少50+的大叔，话说，体能还不如大叔，我也很无奈啊！！

最后，大家有兴趣的，真的可以体验一下，还是相当好玩的~！