步子百科每天睡五个小时够吗
对于睡眠时间的每天长短，没有统一的每天说法。
因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），每天
其实4－10小时都属于正常范围，每天
主要以第二天醒后精神饱满为准。每天
实际上，每天各种人群对睡眠的每天要求是不同的。
一般而言10－18岁的每天人群，每天需要8小时的每天睡眠时间，
18－50岁的每天人群，每天需要7小时的每天睡眠时间，
50－70岁的每天人群，每天需要5－6小时。每天
特别对于上了年纪的每天人，
睡眠质量比不上年轻人是每天自然规律，
只要不影响身体健康就好。
关于每天应该睡多少小时，
因个人体质存在差异，
只要符合自己的睡眠习惯、
能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可。