吸烟牙齿有黑渍怎么去除

烟渍又称牙菌斑、吸烟牙石，牙齿有黑是渍去由于长期抽烟或由于不良饮食习惯和不洁口腔卫生造成的。建议你去医院去洗牙，吸烟它可以有效抑制牙菌斑的牙齿有黑滋生，预防牙龈炎、渍去牙周炎，吸烟同时能保持清新口气。牙齿有黑不但没有什么害处，渍去而且起到保健、吸烟预防的牙齿有黑作用。

醋可除牙垢烟渍，渍去经常吸烟的吸烟人，牙齿会被熏上一层黑黄色的牙齿有黑烟垢，用牙膏很难刷掉，渍去但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2至3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

另外要养成良好的饮食习惯，多注意口腔卫生的清洁。比如说，常用淡盐水含漱；早晚刷牙，记得要刷仔细；多吃一些粗纤维、粗粮食物，也要定期去医院做口腔护理。