跑完步为什么不能坐下

跑完步或做完其他运动后不要马上坐下休息！跑完否则容易导致脂肪堆积。跑完大运动量活动完后一定要走走，跑完放松一下。跑完等心率降到平常水平，跑完才可以坐下休息。跑完

做剧烈运动的跑完时候或做完10分中之内是不准喝水,漱一下行但是不要喝,如果你喝了你做的运动就没什么用处了.还有洗澡冲凉是绝对不行的理由大运动量过后不能够立刻停下来，这样机体会不适应，跑完如果立刻停下来或者用冷水冲的跑完话，就会造成机体不适，跑完也就是跑完我们常说的毛孔收缩，汗水排不出去、跑完感冒、跑完肌肉酸胀痛、跑完头痛等等。跑完

如果你做完剧烈运动后你觉的头昏眼前发黑有点呕吐,那你就是你体内的盐份少了喝点盐水或吃饭的时候多加点盐就行了.