奇亚籽不能跟什么同食

润滑肠道类食物1

奇亚籽当中含有大量的奇亚果胶成分，食用后能起到润滑肠道的什同食作用，所以在吃奇亚籽的奇亚时候不建议再食用其他具有润滑肠道作用的食物，不然会增加肠道滑利性，什同食很容易出现腹泻等肠胃不适症状。奇亚

不宜消化食物2

奇亚籽当中含有大量的什同食纤维素以及果胶成分，食用后并不是奇亚很容易消化，另外生奇亚籽的什同食质地比较坚硬，如果直接生吃很容易消化不良。奇亚所以在吃奇亚籽的什同食时候不建议再吃其他坚硬、不易被消化的奇亚食物。

维生素B3

在吃奇亚籽的什同食时候尽量不要吃维生素B，因为两种同时食用会容易导致人体摄入过多的奇亚植物营养素而中毒，尤其是什同食对于那些正在服用特殊药物的人群。建议两者的奇亚食用时间最少要间隔1小时以上的时间。

奇亚籽不适合什么人吃4消化功能不佳者

奇亚籽中含有较多的膳食纤维以及胶质成分，适量食用能增进肠胃的消化功能，但如果过多食用反而会加重肠胃的消化负担，容易引发腹痛、腹胀等消化不良症状。

低血压人群

奇亚籽中含有大量不饱和脂肪酸成分，食用后能清除血管垃圾毒素，并且能舒张血管起到一定降压作用，对于正常人说并没有什么影响。但如果本身有低血糖症状，过多食用奇亚籽会导致低血糖症状加重，因此要谨慎食用。

芝麻过敏人群

奇亚籽和芝麻来自于同一种草本家族，所以既往有出现过芝麻过敏的人也不宜食用奇亚籽，不然食用后会有诱发过敏的风险。

泌尿系统疾病人群

奇亚籽有利尿降压的效果，食用后对前列腺也会造成一定的刺激，所以患有泌尿系统疾病的人群食用奇亚籽会导致病情加重。