小孩睡觉老出汗是什么原因(宝宝睡觉爱出汗)
虽然知道热了就会出汗、小孩大人小孩都会出汗,睡觉睡觉但看着宝宝睡觉时总满头大汗的老出样子,还是汗什汗难免担心。这是原因病了吗?有没有问题?为啥宝宝睡觉爱出汗?今天聊聊这个话题。
(图片来源:Unsplash)
01 非疾病原因导致的宝宝出汗多一、新陈代谢和汗腺分布特点
婴儿新陈代谢旺盛,爱出因此相对更容易出汗。小孩而他们的睡觉睡觉汗腺主要集中在头部,因此睡觉时出汗也集中在头部,老出看起来满头大汗的汗什汗样子。
二、原因深睡眠状态
孩子的宝宝睡眠由一个一个的睡眠周期组成,每一个睡眠周期中有深睡眠和浅睡眠。爱出部分宝宝们处于深睡眠状态时,小孩可能出汗多一些。
三、睡姿相关
成年人睡觉时觉得热了,可能会翻个身,一侧睡热了,换另一侧睡。但对小婴儿来讲,他们睡觉时睡姿变化较成年人少。当某个睡姿保持久了,开始觉得热了,可能就会通过出汗来散热。
四、室温高、穿盖多导致过热
天气炎热、剧烈运动、穿盖太多,都会导致人出汗,这是正常生理现象。出汗是人体的自我调节机制,出汗可以散热、,避免身体过热。
因此,当室温过高、穿盖太多时,孩子出汗就会多。而判断室温高不高、穿盖多不多,得根据孩子的实际状况,而不是根据大人或者长辈的自我感觉。
每个人对温度的感受是不一样的。比如,夏天空调开27度,大人可能觉得正合适,孩子却热得满头大汗;开24度,孩子正舒服,大人却冻得裹毯子。
所以,孩子睡觉时出汗多,首先看看房间温度是否适宜、穿盖是否得当。不要认为大人不热,孩子就不热。孩子热不热,可以摸一摸孩子的胸口或后脖颈。如果摸起来干爽温暖,就说明刚刚好。如果摸起来温热、潮乎乎,甚至脸通红、呼吸急促,那是过热了,赶紧减少穿盖。
过热对孩子来讲是十分危险的事,比如增加婴儿猝死综合征(SIDS)、捂热综合征等风险,可能危及孩子生命。
(图片来源:Unsplash)
02 疾病原因导致的出汗多房间不热、穿得也不多,孩子睡觉时还是出特别多的汗,能把睡衣、床单都湿透,那还有一种情况是盗汗(Night sweats)。大人、小孩都可能发生盗汗。
2012年发表的一项研究,统计分析了来自6381位年龄在7.7-10.7岁的孩子的数据,发现11.7%(747位)的孩子在过去12个月里发生过盗汗,男孩比女孩更容易发生盗汗。这个研究还发现,有盗汗现象的孩子,也更可能有多动、频繁情绪爆发的情况。
另外,儿童盗汗与:年龄小、过敏性鼻炎、扁桃体炎、阻塞性睡眠呼吸暂停相关症状、失眠、异睡症等有显著相关性。
当然,这只是一个研究的发现,大家作为兴趣阅读,保持了解就好。大部分情况下,孩子睡觉时出汗是正常现象,而小部分确实可能与疾病相关,比如有感染性疾病、心脏疾病、睡眠呼吸暂停、甲状腺问题等情况下,也会出现睡觉时出汗多。
对家长来讲,能做得最有意义的是注意观察。如果孩子睡觉时出汗多与疾病相关,那除了出汗多,往往还有其他的异常表现,比如:
1)如果是因为有感染,那除了出汗多,还可能有发热、皮疹、咳嗽等;
2)如果是因为阻塞性睡眠呼吸暂停,那可能睡觉时会呼吸暂停10秒甚至更久,大量出汗同时可能发绀;
3)如果是因为心脏方面的问题,那除了睡觉时出汗明显,平时清醒状态下,亲子互动等时间都可能大量出汗;
4)如果是因为白血病等癌症原因,那血液学检查等都会提示各种异常;
……
观察孩子时,我们心中始终有一条底线:假如孩子整体精神状态好、情绪好、身高体重生长发育等各项体检结果理想、吃喝拉撒睡玩也都很正常,就先不要给自己太大压力,不要自己吓自己,更不要因为自己的焦虑而让孩子吃各种药。
假如观察过程发现孩子除了睡觉出汗特别多,同时有其他异于寻常的表现,那就及时去医院,找靠谱的医生看一下,及早放心。
(图片来源:Pixabay)
夏天来了,孩子睡觉时出汗多的现象可能会让不少家长担心,希望今天的分享能让大家心中有底。请把这篇文章分享给更多有需要的家长阅读,让更多的孩子受益;也欢迎关注我,一起做爱学习、爱科学、成长型的父母。
- 部分参考来源 -
1. So HK, Li AM, Au CT, Zhang J, Lau J, Fok TF, Wing YK. Night sweats in children: prevalence and associated factors. Arch Dis Child. 2012 May;97(5):470-3. doi: 10.1136/adc.2010.199638. Epub 2011 Mar 22. PMID: 21427123.
2. https://www.nhs.uk/conditions/night-sweats/
3. https://www.mottchildren.org/health-library/abq4491
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