香瓜子热量高吗

香瓜子热量高的香瓜，香瓜子的热量热量为597千卡、蛋白质23.9克、香瓜维生素E34.53毫克、热量脂肪49.9克、香瓜镁264毫克。热量如此高热量的香瓜食物，一旦吃多了是热量很容易长胖的，相当于2碗半的香瓜饭了。所以晚上最好不要吃瓜子不容日消化，热量正在减肥的香瓜人群也不建议吃瓜子。

香瓜子本身营养就高，热量维生素、香瓜蛋白质、热量油类含量都属佼佼者。香瓜然而，香瓜子也是一种高热量的食物。