滑雪单板技巧
根据使用滑板的滑雪不同,滑雪可以分为单板滑雪和双板滑雪,单板练习单板滑雪时需要注意以下技巧:
1、技巧首先要掌握正确的滑雪站姿,膝盖微曲,单板挺直背部并抬头,技巧双臂自然地放在腿的滑雪两侧。
2、单板然后练习基本的技巧滑行,初入门首先练习的滑雪动作就是直线下滑,重心要放在前腿上,单板手臂向前挺直腰背,技巧抬一点下巴,滑雪膝盖略弯,单板掌握这个动作后,技巧会对自己的重心和单板滑雪的平衡点上有一定的了解。
3、刹车,注意重心在前腿上,想停住的时候上身要向外侧转,眼睛同时看向外侧,后腿向前踢板,脚尖抬起,做推板动作,后刃形成刹车。
4、转弯,实际上是脚尖和脚跟相互调整力度,利用脚尖滑行时,要将板子变平直滑,同时做开门的动作,要转移到脚跟时,则需要转肩放低重心。注意完成所有转弯动作时一定不可以低头,这会严重影响重心的控制。
5、练习滑雪必然会摔跤,在摔倒的时候尽量将身体放低,感觉要摔倒时尽量下蹲身体向后倾,这样会有缓冲,减少身体和地面的接触冲击。