滑雪单板技巧

根据使用滑板的滑雪不同，滑雪可以分为单板滑雪和双板滑雪，单板练习单板滑雪时需要注意以下技巧：

1、技巧首先要掌握正确的滑雪站姿，膝盖微曲，单板挺直背部并抬头，技巧双臂自然地放在腿的滑雪两侧。

2、单板然后练习基本的技巧滑行，初入门首先练习的滑雪动作就是直线下滑，重心要放在前腿上，单板手臂向前挺直腰背，技巧抬一点下巴，滑雪膝盖略弯，单板掌握这个动作后，技巧会对自己的重心和单板滑雪的平衡点上有一定的了解。

3、刹车，注意重心在前腿上，想停住的时候上身要向外侧转，眼睛同时看向外侧，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃形成刹车。

4、转弯，实际上是脚尖和脚跟相互调整力度，利用脚尖滑行时，要将板子变平直滑，同时做开门的动作，要转移到脚跟时，则需要转肩放低重心。注意完成所有转弯动作时一定不可以低头，这会严重影响重心的控制。

5、练习滑雪必然会摔跤，在摔倒的时候尽量将身体放低，感觉要摔倒时尽量下蹲身体向后倾，这样会有缓冲，减少身体和地面的接触冲击。