湿海带丝怎么凉拌

取泡发好的湿海柔软的海带切丝在开水中焯一下沥干水分，然后加蒜泥、凉拌葱末、湿海盐、凉拌糖、湿海酱油、凉拌陈醋、湿海香油、凉拌味精、湿海芝麻拌匀即可。凉拌

凉拌海带丝是湿海以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣，凉拌菜品可增强机体免疫力，湿海治疗甲状腺低下，凉拌利尿消肿，湿海防治富贵病，减少放射性疾病，御寒，抗癌防癌。