瘦腿的方法有什么呢

1、瘦腿走路瘦腿

改变走路的瘦腿姿势，这是瘦腿根本。慢慢地边走路边检查自己走路的瘦腿习惯。避免让小腿承担过多的瘦腿重量。

2、瘦腿蹲马步

两腿半蹲，瘦腿不要蹲过低，瘦腿大腿感觉酸酸是瘦腿比较合适的角度，太低重心不稳，瘦腿太高大腿肌肉受力达不到马步的瘦腿要求，瘦腿无效。瘦腿每次一分钟。瘦腿

3、瘦腿粗盐瘦腿法

粗盐有发汗的瘦腿作用，能够排出体内多余的水分减少水肿，而且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。

4、抬腿运动

把双腿呈90度贴在墙上，这个对瘦小腿尤其有帮助哦，尤其是办公族女性，一天下来腿会有点浮肿，坚持每天做15-30分钟。

5、一字马

一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显着边长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的。