铁和维生素c一起吃吗

可以的铁和。

维生素C略带酸性，维生作为微量营养素被摄入体内，起吃经体内溶解、铁和消化，维生其酸碱性对人体的起吃影响是微乎其微的，所以不必过份在意它的铁和酸碱性。维生素C有助巩固细胞组织，维生有助于胶原蛋白的起吃合成，能强健骨骼及牙齿，铁和还可预防牙龈出血，维生长期服用对牙齿、起吃牙龈无害而且有益。铁和

维生素C使难以吸收利用的维生三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的起吃吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。因此，维生素C与铁片同时服用，会有利于吸收。