步子百科藕的热量多少
每100克藕所含的热量热量大约为47大卡，属于热量比较低的多少食物，比一般的热量蔬菜水果的热量还要低一些。每100克藕的多少热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
藕的热量热量多少藕，属莲科植物。多少藕微甜而脆，热量可生食也可煮食。多少藕在蔬菜中属于淀粉含量比较高的热量蔬菜，同时又富含矿物质，多少是热量常用餐菜之一。
藕是多少药用价值相当高的植物，它的热量根叶、花须果实皆是多少宝，都可滋补入药。热量
藕的做法是多种多样。如果是炖汤，建议用老藕的中段，而嫩藕口感爽脆，更适合炒。