排球扣球怎么压腕

使小臂内侧形成平面，排球压腕的扣球目的也是使小臂形成平面把两手小臂并拢，形成肌肉记忆就好了。压腕多练习，排球是扣球垫球最稳定的姿势。对墙练扣球，压腕体会包球的排球感觉，不用压腕，扣球点打准了，压腕自然球就压下来，排球有自然的扣球前旋转和下坠了。