鸭子怎么做好吃又营养

1、鸭做又营养莲子百合炖鸭肉。好吃

2、鸭做又营养制作方法：准备莲子、好吃百合、鸭做又营养鸭肉、好吃姜备用。鸭做又营养先将鸭肉洗干净切块，好吃之后放锅中加水、鸭做又营养食盐、好吃姜。鸭做又营养煮开之后用文火。好吃再加莲子、鸭做又营养百合，好吃共煮至鸭肉熟烂。鸭做又营养

3、食补指南：莲子能养心补脾，适用于脾胃虚弱、虚烦不眠等症;百合能清心安神，二者与能滋阴清热的鸭肉相配合，其清心安神功效尤佳。