步子百科有效的戒烟方法
1、有效烟方两餐之间喝6-8杯水，有效烟方促使尼古丁排出体外。有效烟方
2、有效烟方每天洗温水浴，有效烟方忍不住烟瘾时可立即淋裕
3、有效烟方在戒烟的有效烟方5日当中要充分休息，生活要有规律。有效烟方
4、有效烟方饭后到户外散步，有效烟方做深呼吸15—30分钟。有效烟方
5、有效烟方不可喝刺激性饮料，有效烟方改喝牛奶，有效烟方新鲜果汁和谷类饮料。有效烟方
6、要尽量避免吃家禽类食物，油炸食物，糖果和甜点。
7、可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。
1、有效烟方两餐之间喝6-8杯水，有效烟方促使尼古丁排出体外。有效烟方
2、有效烟方每天洗温水浴，有效烟方忍不住烟瘾时可立即淋裕
3、有效烟方在戒烟的有效烟方5日当中要充分休息，生活要有规律。有效烟方
4、有效烟方饭后到户外散步，有效烟方做深呼吸15—30分钟。有效烟方
5、有效烟方不可喝刺激性饮料，有效烟方改喝牛奶，有效烟方新鲜果汁和谷类饮料。有效烟方
6、要尽量避免吃家禽类食物，油炸食物，糖果和甜点。
7、可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。