步子百科怎么练出好看的锁骨
1、练出后仰推举
这个是练出我个人认为最有效的，而且做起来也不难，练出双手平铺在地，练出抬头后仰。练出
2、练出哑铃扩胸法
这个感觉有些难度，练出类似健身了，练出担心会不会练出肌肉。练出
3、练出坐姿推举
背靠任何一物，练出双手放在上边，练出平坐在地上，练出双手用力上推同时向上仰头。练出
4、练出婴儿爬
很可爱，模仿婴儿爬的模样。身体蜷曲，抬头看前，其实也是变向后仰头了。
1、练出后仰推举
这个是练出我个人认为最有效的，而且做起来也不难，练出双手平铺在地，练出抬头后仰。练出
2、练出哑铃扩胸法
这个感觉有些难度，练出类似健身了，练出担心会不会练出肌肉。练出
3、练出坐姿推举
背靠任何一物，练出双手放在上边，练出平坐在地上，练出双手用力上推同时向上仰头。练出
4、练出婴儿爬
很可爱，模仿婴儿爬的模样。身体蜷曲，抬头看前，其实也是变向后仰头了。